月子餐是指産婦在坐(zuò)月子的時(shí)候吃的餐點，也(yě)指月子期間的飲食和(hé)調理(lǐ)，分爲普通飲食和(hé)中醫(yī)食補類。月子餐食品種類要豐富，變化花(huā)樣，多做高(gāo)營養的湯水(shuǐ)。

中國坐(zuò)月子的習慣古已有之，但(dàn)祖先千年傳承下(xià)來(lái)的很(hěn)多習慣并不正确，比如：坐(zuò)月子的時(shí)候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大(dà)魚大(dà)肉。此外(wài)，也(yě)存在一些(xiē)有争議(yì)的地方，比如有些(xiē)地方的月子餐當中使用(yòng)藥膳、米酒水(shuǐ)等。